Hot Stones Set auch für Zuhause
Die Hot Stone Massage findet immer mehr Liebhaber, diese sehr alte Methode mit heißen Steinen vollführte Massage ist für jeden geeignet. In der Regel wird mit erwärmten Basaltsteinen gearbeitet, doch auch Speckstein oder Flusskiesel kann verwendet werden. Bevor man das Hot Stones Set verwendet, muss der Körper geölt werden. Hierfür gibt es spezielle Öle, doch auch ein Natives Olivenöl kann verwendet werden. Dann wird das Hot Stones Set erwärmt, dies geschieht im Wasserbad. So kann die Temperatur wesentlich besser geregelt werden, denn für diese Erwärmung gibt es spezielle Wasserbäder mit Temperaturanzeige.
Die Hot Stones werden alle auf dem Körper aufgelegt, bei Therapeuten liegt der Patient zusätzlich noch auf sogenannten Layout Steinen. Dann werden die Steine nacheinander mit massierenden Bewegungen vom Körper genommen. Dies kann von Anwendung zu Anwendung mit verschiedenen Methoden geschehen.
Das Hot Stones Set gibt es in verschiedenen Ausführungen, im Regelfall besteht dieses Hot Stones Set aus 35 bis 38 Steinen. Die Basalt Steine sind meist von Hand geschliffen und haben keine Kanten oder groben Oberflächen. Doch gibt es auch Sets mit wesentlich mehr Steinen, diese findet man häufig in Praxen. In den Therapien werden zusätzlich noch Cold Stones als Reizmassage verwendet, diese sind aus Marmor und werden in einem ähnlichen Verfahren eingesetzt.
Doch für die eigen Verwendung muss man diese nicht unbedingt besitzen. Im Fachhandel findet man schon recht günstig ein Hot Stones Set, so kann man diese entspannende Massagetechnik auch ohne weiteres Zuhause anwenden. Um jedoch optimale Ergebnisse zu erzielen empfiehlt sich hier ein Anleitungsbuch oder ein Kurs, den einfach nur warme Steine auflegen bewirkt so gut wie nichts.
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